ผลของความเครียดต่อความขัดแย้งในครอบครัว
เสียงปลุกดังคุณต้องไปทำงานและปฏิบัติตาม ความต้องการ. วันสิ้นสุดลงและคุณควรไปที่ศูนย์การค้าที่เต็มไปด้วยผู้คน เมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณต้องอุทิศเวลาให้กับงานบ้าน เมื่อดูเหมือนว่าถึงเวลาที่จะพักผ่อนกับครอบครัวการดูที่นาฬิกาจะกลับสู่ความเป็นจริง: ถึงเวลาแล้วที่เราจะเข้านอนเพื่อเริ่มวันถัดไปในวันเดียวกัน
กิจวัตรเหล่านี้อาจทำให้เกิดความเครียดในคนได้มาก ความกังวล ท้ายที่สุดมีผลกระทบต่อสวัสดิการของครอบครัว ความสมดุลระหว่างความต้องการทำงานหรือโรงเรียนและบทบาทภายในบ้านอาจทำให้เกิดความขัดแย้งที่แตกต่างกันทั้งที่บ้านและในระดับบุคคล
สองโลกที่เชื่อมต่อกัน
ทรงกลมแรงงานและครอบครัวเชื่อมโยงกัน สิ่งที่คนประสบการณ์ในการทำงานจบลง มีอิทธิพล ภายในบ้านของคุณ การศึกษาดังกล่าวดำเนินการโดยMaría Pilar MartínezDíaz, ปริญญาเอกสาขาจิตวิทยาและนักจิตวิทยา Aguirre Zubiaurre วิเคราะห์บทบาทที่เล่นโดยตัวแปรแรงงานบางอย่างเช่นความพึงพอใจในงานชั่วโมงทำงานที่ยืดหยุ่นจำนวนชั่วโมงทำงานต่อสัปดาห์ การขาดการปฏิบัติงานความตั้งใจที่จะออกจากองค์กรและการสนับสนุนจากหัวหน้างานในครอบครัว
งานที่พวกเขาเข้าร่วม ผู้เข้าร่วมประชุม 67 คน (34 ชายและหญิง 33 คน) ที่มีคุณสมบัติดังต่อไปนี้: ใช้ชีวิตอยู่เป็นคู่เป็นพ่อหรือแม่และมีงานทำเงิน พวกเขาทั้งหมดถูกส่งไปยังแบบสอบถามถามเกี่ยวกับความพึงพอใจในงานของพวกเขาความมุ่งมั่นขององค์กร (ความเต็มใจที่จะรับผิดชอบ) การมีส่วนร่วมของแรงงาน (ขอบเขตที่สถานการณ์การทำงานซึมซับสถานการณ์ส่วนบุคคลของพวกเขา) ความยืดหยุ่นของแรงงาน ตารางในกรณีฉุกเฉิน) และประเภทของวัน
ผลในอีกด้านหนึ่งพวกเขายืนยันว่าความขัดแย้งในครอบครัวและครอบครัวในระดับที่สูงขึ้นนั้นเกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในงานที่ลดลง มีความสัมพันธ์ที่สำคัญระหว่างตัวแปรเหล่านี้นั่นคือคนงานที่รู้สึกว่าพัฒนาในระดับมืออาชีพแสดงความรู้สึกมีความสุขในบ้านลดลงและความขัดแย้งที่เกิดจากความเครียดที่เกิดจากการจ้างงานมีแนวโน้มมากขึ้น
ในขณะเดียวกันก็เป็นการยืนยันว่าระดับที่สูงขึ้นของ ความขัดแย้งในครอบครัวและที่ทำงาน พวกเขาเกี่ยวข้องกับจำนวนชั่วโมงทำงานที่มากขึ้นต่อสัปดาห์ ลิงค์ที่เกี่ยวข้องโดยตรงกับจุดก่อนหน้า ดังนั้นจึงขอแนะนำให้มองหาสมดุลระหว่างทรงกลมและเดิมพันเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อหลีกเลี่ยงความเครียดที่มีผลต่อบ้าน
ต่อสู้กับความเครียด
ความเครียดที่เกิดจากการทำงานจะต้องไม่เพียง แต่ต่อสู้โดยการหาสมดุลระหว่าง การจ้างงานและบ้าน. เราต้องคำนึงถึงกิจวัตรอื่น ๆ ในแต่ละวันของผู้คนด้วย:
- ไม่มีอะไรจะอยู่บ้าน ถึงแม้ว่าความเหนื่อยล้าที่เกิดจากสัปดาห์ทำงานเชิญวันหยุดสุดสัปดาห์ที่บ้านเราต้องพยายามอย่างหนักและออกจาก สูดอากาศและทำกิจกรรมนอกกำแพงทั้งสี่
- พักผ่อนได้ดี คุณจะต้องนอนหลับในเวลาที่ผู้เชี่ยวชาญแนะนำ การพักผ่อนที่ไม่ดีส่งผลให้เกิดความเครียดในระดับสูง
- แจกจ่ายงาน ทุกคนควรมีส่วนร่วมในการดำเนินการที่บ้านและหลีกเลี่ยงการที่คนเดียวจะต้องรับผิดชอบงานบ้านทั้งหมด
- ตรวจสอบการให้อาหาร เราเป็นสิ่งที่เรากินและโภชนาการมีบทบาทสำคัญเมื่อพูดถึงความเครียด
- อุทิศเวลาให้กับครอบครัว เทคโนโลยีใหม่ทำให้หลายคนเชื่อมต่อกับงานของพวกเขาตลอด 24 ชั่วโมง เมื่อคุณกลับถึงบ้านคุณจะต้องตัดการเชื่อมต่อใช้เวลากับครอบครัวและพักผ่อนกับพวกเขา
Damián Montero
