ภาวะซึมเศร้าในช่วงฤดูร้อนสาเหตุที่เกิดขึ้นและวิธีหลีกเลี่ยงผลกระทบต่อครอบครัว

เป็นเรื่องปกติที่จะนึกถึงฤดูหนาวว่าเป็นฤดูแห่งความโศกเศร้าเนื่องจากแสงน้อยลงและสภาพอากาศไม่เอื้ออำนวยซึ่งทำให้เวลาที่บ้านเพิ่มขึ้นโดยทิ้งกิจกรรมกลางแจ้งไว้ ในทางตรงกันข้าม ฤดูร้อน มันมักจะเกี่ยวข้องกับความสุข วันหยุดพักผ่อนมาถึงและเวลาว่างช่วยให้ตระหนักถึงแผนจำนวนมากที่ยังคงอยู่ในช่วงเวลาที่เหลือของปี

ชายหาด, สระว่ายน้ำ, เดินเล่นในชนบท, เดินทางไปยังจุดหมายที่ต้องการ นี่คือภาพที่มักจะมีของ ฤดูร้อนอย่างไรก็ตามนี่ไม่ใช่กรณีเสมอไป ในความเป็นจริงมีแม้กระทั่งกรณีของภาวะซึมเศร้าที่เกี่ยวข้องกับช่วงฤดูร้อน ศูนย์จิตวิทยา Nexus ระบุสถานการณ์นี้ว่าเป็นความผิดปกติที่ส่งผลต่อฤดูกาล, APR

ต้นกำเนิดของ TAE

เมษายนในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาวมีความสัมพันธ์กับการลดลงของชั่วโมงดวงอาทิตย์ ในกรณีของฤดูร้อนที่น่าสนใจตรงข้ามเกิดขึ้น ปริมาณของ กลางวัน เพิ่มขึ้นสาเหตุคืออะไร? เหตุผลจะต้องค้นหาไม่เพียง แต่ใน biorhythms ของมนุษย์ แต่ยังอยู่ในสถานการณ์รอบตัวแต่ละคน

ในช่วงฤดูร้อน อุณหภูมิ และความชื้นเพิ่มขึ้นในบางพื้นที่ ร่างกายของผู้คนจะต้องปรับตัวให้เข้ากับสภาพอากาศที่อบอุ่นกว่าด้วยแสงแดดและชั่วโมงในหลาย ๆ สิ่ง สถานการณ์นี้ยังคงอยู่แม้ในช่วงกลางคืนซึ่งบางครั้งหมายถึงการนอนหลับน้อยลงหรือหยุดพักในสภาพที่ยากต่อการปรับ

TAE ในฤดูร้อนสามารถเข้ามาเล่นกับคนอื่นได้ ทริกเกอร์ มองว่าเป็นแง่บวกสำหรับหลาย ๆ คน แสงและอากาศดีเหมาะสำหรับบางคนอาจไม่ดีสำหรับผู้อื่น ปัจจัยสำคัญคือการเพิ่มขึ้นของเวลาว่างที่เกิดขึ้นเมื่อคนใช้เวลาวันหยุดพักผ่อนและมีเวลาว่างมากขึ้นที่จะคิด

อีกสาเหตุที่เกี่ยวข้องกับ APR ในฤดูร้อนอาจเป็นการเห็นคุณค่าในตนเอง ผู้ที่มีคอมเพล็กซ์จำนวนมากมีแนวโน้มที่จะพัฒนา ความกังวล ในสถานการณ์เช่นสระว่ายน้ำหรือชายหาดซึ่งพวกเขาควรแสดงร่างกายของพวกเขา การเปรียบเทียบกับคนอื่น ๆ สามารถนำไปสู่การพัฒนาปัญหาเหล่านี้ในระดับจิตวิทยา

การรักษาของ TAE

เพื่อให้สามารถปฏิบัติกับ APR ได้คุณต้องค้นหาสาเหตุที่ทำให้เกิด ตัวอย่างเช่นหากการนอนไม่เพียงพออยู่เบื้องหลังสถานการณ์นี้คุณจะต้องค้นหาสูตรเพื่อให้สามารถ จัดการกับ ที่อุณหภูมิสูงและพักผ่อนได้ดี การใช้เครื่องปรับอากาศในโหมดกลางคืนพัดลมหรือเปลี่ยนห้องเป็นพื้นที่เย็นของบ้านอาจเป็นความคิดที่ดี

ในกรณีเหล่านั้นที่ APR เกี่ยวข้องกับการขาดความนับถือตนเองแนะนำให้ขอความช่วยเหลือเพื่อเริ่มการรักษาที่ยอมรับภาพลักษณ์ สามารถที่จะรับรู้ ความคิดเชิงลบ และปฏิบัติตามนั้นเป็นสิ่งจำเป็น

นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการทำงานในด้านเทคนิคของความเครียด ณ จุดนี้ครอบครัวสามารถสร้างสภาพแวดล้อมของ ความสะดวกสบาย และ ความเงียบสงบ สำหรับผู้ที่กำลังประสบปัญหาเหล่านี้

Damián Montero