เคล็ดลับความงามก่อนวัยอันควร

ปาฏิหาริย์แห่งชีวิตนำความสุขมาให้มากมาย แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนมากมายที่เปลี่ยนแปลงร่างกายของเรา การขาดการนอนหลับการกักเก็บของเหลวหรือรอยแตกลายและเส้นเลือดขอดเป็นปัญหาหลักของคุณแม่ในอนาคตเกี่ยวกับภาพลักษณ์ของพวกเขาในระหว่างตั้งครรภ์

Premamá: เคล็ดลับความงามเพื่อดูแลตัวเองในการตั้งครรภ์

การป้องกันเป็นวิธีการรักษาที่ดีที่สุดในการรักษาความงามไม่เพียง แต่ในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ยังรวมถึงหลังคลอด นี่คือเคล็ดลับบางอย่างเพื่อให้ร่างกายของคุณไม่ประสบในระหว่างตั้งครรภ์:

1. ลักษณะของเครื่องหมายยืด การเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วของน้ำหนักและความแห้งกร้านของผิวควบคู่กับปัจจัยของฮอร์โมนไม่ได้ทำให้ง่ายขึ้นสำหรับผิวซึ่งทนทุกข์และในผู้หญิงส่วนใหญ่ผลลัพธ์ในลักษณะของรอยแตกลาย

ในกรณีเหล่านี้การป้องกันดีกว่ารักษา นั่นคือการรอให้รอยแตกปรากฏขึ้นและต้องการให้พวกมันหายไปโดยไม่ต้องกังวลใจต่อไป

เป็นการดีที่สุดที่จะให้ความชุ่มชื้นแก่ร่างกายตั้งแต่วินาทีแรกโดยเน้นเป็นพิเศษในบริเวณที่มีความขัดแย้งมากขึ้นเช่นหน้าท้องและก้นใช้ผลิตภัณฑ์ในบริเวณนี้เป็นวงกลม

2. เกลื้อนและจุดบนผิวหนัง หนึ่งในความลุ่มหลงหลักของpremamásมาจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนเป็นรอยดำของผิว เมลานินส่วนเกินที่เกิดขึ้นในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมาอาจทำให้เกิดจุดด่างดำบนใบหน้าที่เรียกว่าเกลื้อน

เพื่อหลีกเลี่ยงการปรากฏตัวของจุดบนผิวหนังครีมกันแดดจะต้องรวม นอกจากนี้ขอแนะนำให้ใช้สูตรแสงหรือเจลที่ช่วยให้การดูดซึมอย่างรวดเร็วสำหรับผู้หญิงที่หนีจากความรู้สึกหนาแน่นบนผิวหนัง

การป้องกันรังสี UVA และ UVB ไม่ควรออกกำลังกายเฉพาะในช่วงฤดูร้อน แต่ควรดำเนินการต่อเนื่องจากดวงอาทิตย์มีอันตราย 365 วันต่อปี

3. การกักเก็บของเหลว การเพิ่มขึ้นของเลือดและความยากลำบากในการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตในระหว่างตั้งครรภ์หมายความว่าผู้หญิงหลายคนประสบภาวะขาดน้ำในช่วงเดือนนี้ ความหนักของขาความเหนื่อยล้าและบวมในข้อเท้าเป็นสัญญาณหลักของการเก็บรักษา

เพื่อบรรเทาอาการไม่สบายเหล่านี้เราขอแนะนำวิธีการรักษาหลายอย่างเช่นการระบายน้ำเหลืองด้วยมือซึ่งระบบน้ำเหลืองจะทำงานและทำความสะอาดร่างกายของสารพิษด้วยการนวดเบา ๆ

ในที่สุดเทคนิคนี้จะช่วยให้คุณแม่ในอนาคตที่รู้สึกเหนื่อยล้าและรู้สึกไม่สบายตลอดทั้งวันที่ขาและข้อเท้า

4. การดูแลอย่างจริงจังในการให้อาหาร แฮมคาเฟอีนหรือปลาดิบเป็นของต้องห้ามบางชนิดในระหว่างตั้งครรภ์ แต่ไม่ใช่ของเดียวเท่านั้น สลัดจะต้องล้างอย่างละเอียดปลาจะต้องมีปริมาณปรอทเล็กน้อยและไม่สามารถพลาดอาหารที่อุดมไปด้วยแคลเซียมในช่วงเดือนเหล่านี้เพื่อดูแลการเสื่อมสภาพของฟันที่อาจเกิดขึ้น

ตลอด 9 เดือนของการตั้งครรภ์ควรรับประทานผลไม้ทุกวันรวมถึงการบริโภคผักผักและซีเรียล แต่จากเดือนที่สี่ของการตั้งครรภ์คือเมื่อแม่ในอนาคตจะต้องเพิ่มการบริโภคเนื้อปลาและไข่เพื่อให้ทารกในครรภ์มีสุขภาพที่ดี

โภชนาการที่ดีควรเป็นนิสัยในทุกคน แต่ในช่วงหลายเดือนของการตั้งครรภ์โภชนาการของมารดาควรจะดีที่สุดสำหรับคุณแม่และทารกที่จะมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรง

Carmen Díaz ผู้อำนวยการศูนย์สุนทรียภาพ Germaine Goya