ใช้เวลานอกบ้านเพื่อป้องกันสายตาสั้น

สถานะของสุขภาพที่เล็กที่สุดคือความกังวลของผู้ปกครองทุกคน การป้องกันปัญหาใด ๆ เป็นภารกิจของพ่อแม่เพราะพวกเขาดูแลในด้านต่าง ๆ ตั้งแต่การเลี้ยงลูกของพวกเขาจนกระทั่งหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับตัวแทนที่สามารถทำให้พวกเขา ป่วย.

การใช้เวลานอกอาคารเป็นการตัดสินใจที่ยอดเยี่ยมเมื่อพูดถึงการแก้ปัญหาต่าง ๆ เช่นปัญหาน้ำหนักเกินหรืออาการปวดข้อ หากเหตุผลเหล่านี้ไม่เพียงพอศูนย์จักษุแพทย์จงซานในกวางเจาเสนออีกหนึ่ง: รักษาไว้ สายตาสั้น. คำแนะนำจากบทความที่ตีพิมพ์ในวารสาร JAMA.

สี่สิบนาทีข้างนอก

รวมทั้งสิ้น นักเรียน 1,903 คน โรงเรียน 12 แห่งที่มีค่าความรุนแรงทางสายตาที่ไม่ได้แก้ไขในนักเรียนเป็นตัวอย่างการศึกษา นักเรียนจากศูนย์เหล่านี้บางแห่งเข้าร่วมชั้นเรียนกลางแจ้งนอกเวลาสี่สิบนาทีในตอนท้ายของแต่ละวันของโรงเรียน ในขณะเดียวกันผู้ปกครองควรเพิ่มกิจกรรมนอกเวลาเรียนด้วย

จากเด็ก 1,903 คนที่ลงทะเบียน 1,579 คนได้รับการประเมินผลหลังจากสามปี ในช่วงเริ่มต้นของการสอบสวนเด็กอย่างน้อย 2% ในแต่ละกลุ่มมี สายตาสั้น. ในบทสรุปของงานนี้ความชุกของสายตาสั้นต่ำกว่าในกลุ่มที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมกลางแจ้ง

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง 30,4% ของเด็กที่ทำกิจกรรมกลางแจ้งมีปัญหาเหล่านี้เมื่อเทียบกับ 39.5% ของกลุ่มอื่น ๆ ผู้เขียนรายงาน แม้ว่าการลดลงจะน้อยกว่า 50% แต่เปอร์เซ็นต์ที่นักทฤษฎีได้ตั้งไว้นั้นเป็นผลลัพธ์ที่สำคัญ “ เด็กเล็กที่พัฒนาสายตาสั้นเร็วมีแนวโน้มที่จะพัฒนาไปสู่สายตาสั้นสูง (6 หรือมากกว่า diopters) ซึ่งเพิ่มความเสี่ยงของสายตาสั้นทางพยาธิวิทยา” ผู้เขียนอธิบาย

รักษาสายตาสั้น

แม้ว่าผลลัพธ์ของการวิจัยนี้จะเปิดเส้นทางใหม่ในการป้องกันสายตาสั้น แต่วันนี้ไม่มีสูตรที่มีประสิทธิภาพในการป้องกันปัญหานี้ สิ่งที่ดีที่สุดในกรณีที่ตรวจพบสถานการณ์นี้คือการเริ่มการรักษาที่ดีอย่างที่เสนอโดย American Academy of จักษุวิทยา

การรักษาที่พบมากที่สุดคือการใช้แว่นตาหรือคอนแทคเลนส์สำหรับการแก้ไขอาการของสายตาสั้น อันนี้ กลไก ช่วยปรับแสงของเรตินาบนเรตินาชดเชยรูปร่างของดวงตา พวกเขายังสามารถช่วยปกป้องดวงตาของคุณจากอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) มีการเคลือบเลนส์ที่ป้องกันรังสีอัลตราไวโอเลต

ในหลายกรณีผู้คนสามารถเลือกที่จะแก้ไขสายตาสั้นด้วยการผ่าตัด การผ่าตัดเหล่านี้ใช้เพื่อแก้ไขหรือ ปรับปรุงวิสัยทัศน์ของคุณ โดยการปรับแต่งกระจกตาหรือพื้นผิวด้านหน้าของตาปรับความสามารถในการโฟกัสของดวงตา

Damián Montero