อาการเบื่ออาหาร: ปัญหาการขาดอาหาร

คนที่มี อาการเบื่ออาหาร และ bulimia นำเสนอปัจจัยทางจิตวิทยาและจิตเวชบางอย่างที่ในสภาพแวดล้อมที่ต้องการความผอมบางสามารถนำไปสู่ เบื่ออาหารหรือ bulimia

เก้าในสิบที่ได้รับผลกระทบจากอาการเบื่ออาหารและบูลิเมียคือผู้หญิงที่ตกเป็นเหยื่อของโรคนี้มองเห็นบางส่วนของร่างกายที่บิดเบี้ยว เหนือสิ่งอื่นใดหน้าท้องสะโพกก้นและต้นขามีขนาดใหญ่กว่าขนาดจริงมาก

กินเพื่อสุขภาพ

ตามที่ดร. เฟอร์นันโดวิลล่ามิลหัวหน้าแผนกต่อมไร้ท่อและโภชนาการของโรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Virgen del Rocíoในเซวิลล์ "ประชากรส่วนใหญ่ทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติในการรับประทานอาหาร" คุณต้องดูเนื้อหาของตะกร้าสินค้าเมื่อคุณตรวจสอบ ของซูเปอร์มาร์เก็ต: พวกเขาเต็มไปด้วยอาหารปลอมปน "

บ่อยครั้งที่เราระบุอาหารเพื่อสุขภาพที่มีไขมันและแคลอรี่ต่ำ แต่ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าทุกอย่างควรได้รับการรับประทานอย่างสมดุลและอีกครั้งให้พิจารณาว่าอาหารเมดิเตอร์เรเนียนเป็นดาวโภชนาการ สำหรับทุกคนที่อาจลืม แต่โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับคนหนุ่มสาวผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการศึกษา Consuelo López Nomdedeu นำคำแนะนำต่อไปนี้:

- น้ำเป็นเครื่องดื่มที่ยอดเยี่ยม

- อาหารทุกอย่างเกิดขึ้นในอาหาร

- ถ้าคุณไม่กินกับครอบครัวเราต้องอุทิศเวลาที่เหมาะสมให้กับอาหารและแบ่งปันช่วงเวลานี้กับเพื่อน ๆ เพื่อที่จะได้พักผ่อนอย่างแท้จริง

- อาหารที่สมดุลในวัยเด็ก และเยาวชนแสดงถึงการลงทุนเพื่ออนาคตและความปลอดภัยสำหรับปัจจุบันการกินดีไม่ได้หมายความว่ากินมากหรือแพง

- ฟื้นฟูมรดกทางอาหาร ผู้เฒ่าผู้แก่ของเราสามารถสร้างความประหลาดใจที่น่ารื่นรมย์

- สเปนเป็นหนึ่งใน pantries ที่ดีที่สุดในยุโรปมันไม่จำเป็นที่จะต้องหาวิธีแก้ปัญหาที่แปลก ๆ ที่จะกินให้ดี

- สำหรับอาหารมีความจำเป็นที่จะต้องพัฒนาวิจารณญาณที่สำคัญ

เชื่อหรือไม่, อาการเบื่ออาหารไม่ได้เป็นโรคในขณะนี้

- อาการเบื่ออาหารมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ แล้วในโลกอาหรับมีการอ้างอิงถึงโรคนี้เช่นคำอธิบายของอเวนน่าในกรณีของเจ้าชายหนุ่ม Hamadham ซึ่งกำลังจะตายเพราะปฏิเสธที่จะกินนักโทษที่เศร้าโศกอย่างรุนแรง

- พฤติกรรมล้างบาป พวกเขารู้จักกันมาตั้งแต่สมัยโบราณ: ในอารยธรรมโรมันอาเจียนถูกใช้เพื่อล้างกระเพาะอาหารและกินต่อไปอย่างไม่สามารถควบคุมได้

- แม้ว่าเด็กหญิงอายุ 19 ปีกินอาหารน้อยลงประมาณ 12% สิ่งที่เขากินเมื่ออายุ 10 ขวบไขมันสำรองของเขาเพิ่มขึ้น ในทางตรงกันข้ามเด็กอายุ 19 ปีกินอาหารมากขึ้นเป็นลำดับที่ห้าและไม่ได้สัดส่วนอย่างที่ต้องการเพราะเป็นการลงทุนแคลอรี่เหล่านั้นในพลังงานที่กล้ามเนื้อของคุณต้องการ

- มากกว่าครึ่งหนึ่งของประชากรสเปน อายุระหว่าง 14 และ 24 ปีที่อาศัยอยู่ในเมืองที่มีผู้อาศัยมากกว่า 50,000 คน - ภาคที่มีความชุกของโรคการกินมากที่สุด (ACT) - สารภาพความสนใจในสื่อสิ่งพิมพ์ที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักและการลดน้ำหนักและติดตามโฆษณาของ ผลิตภัณฑ์ลดความอ้วน นอกจากนี้ 35% เป็น "อาหาร" และ 45% ทำการออกกำลังกายเพื่อลดปริมาณร่างกาย

- หนึ่งในสองสาวสเปนอายุ 15 และ 16 คิดว่าพวกเขามีน้ำหนักมากเกินไป แต่ละฤดูใบไม้ผลิคนหนุ่มสาวสองล้านคนเริ่มลดน้ำหนักในสเปน หลายเดือนต่อมาส่วนหนึ่งของพวกเขาจะประสบกับความผิดปกติของการรับประทานอาหารบางประเภท (ACT)

ป้องกันอาการเบื่ออาหารในครอบครัว

ในบทความของเธอ "การแทรกแซงทางจิตสังคมในการกินผิดปกติ" พี่สาว Pilar และ Patricia Casasúsนักสังคมวิทยาคลินิกและนักจิตวิทยาตามลำดับเน้นย้ำถึงความสำคัญของการสื่อสารระหว่างพ่อแม่และลูก TCA) ผู้เชี่ยวชาญทั้งสองเสนอชุดกลยุทธ์เพื่อกระตุ้นการสื่อสารนี้:

1. การแสดงออกของความรู้สึกด้านลบ การแสดงออกของความรู้สึกด้านลบไม่ควรทำให้เกิดการปฏิเสธหรือทำให้ความสัมพันธ์ในครอบครัวแย่ลง แต่ควรเชื้อเชิญเด็ก ๆ ให้อธิบายสิ่งที่พวกเขารู้สึกและสาเหตุที่ทำให้เกิดความรู้สึกในคนแรก ในทำนองเดียวกันเราจะต้องนำเสนอโซลูชั่นที่ใช้ร่วมกันเพื่อหลีกเลี่ยงความรู้สึกเหมือนกันในอนาคต

2. เสริมสร้างความนับถือตนเอง ในระดับที่เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการพัฒนาของ ACT มันสะดวกที่จะเสริมสร้างความแข็งแกร่งโดยการพยายามขยายขอบเขตของเป้าหมายขนาดเล็กหรือใหญ่และเพื่อลดข้อผิดพลาดหรือความล้มเหลว นอกจากนี้ยังแนะนำให้หลีกเลี่ยงการเปรียบเทียบระหว่างพี่น้อง

3. การฟังที่ใช้งานอยู่ การเรียนรู้ที่จะฟังผู้ที่พูดกับเราและอดทนไม่ได้หมายความว่าครอบครัวมีมาตรฐานการศึกษาที่ไม่สอดคล้องกัน การทำความเข้าใจความต้องการของเด็กและการพยายาม "ต่อรอง" กับพวกเขานั้นเป็นทักษะที่เรียนรู้ ในทางตรงกันข้ามครอบครัวที่ตั้งอยู่บนพื้นฐานของการลงโทษและการคุกคามเพื่อให้บรรลุวัตถุประสงค์ของมันจะได้รับบรรยากาศของการเป็นศัตรูความกลัวความเศร้าและความรู้สึกที่ด้อยกว่า

4. การสนับสนุนครอบครัว หากบุคคลนั้นรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนจากพ่อแม่ของเขาและมีความภาคภูมิใจในตนเองเพียงพอเขาจะแก้ปัญหาที่เกิดขึ้นระหว่างการขัดเกลาทางสังคมของเขาได้สำเร็จ

5. การมีส่วนร่วมในการศึกษาด้านอาหารมากขึ้น ในการทำเช่นนี้ขอแนะนำให้ทำอย่างน้อยหนึ่งมื้อต่อวันกับครอบครัวพยายามสร้างบรรยากาศที่ผ่อนคลายและเป็นมิตรในช่วงเวลานี้เพื่อประสบการณ์จะเป็นที่โปรดปรานของเด็ก ๆ

6. ปัจจัยเสี่ยง. ผู้ปกครองจะต้องรู้ปัจจัยเหล่านี้ (อายุเพศความอ้วนก่อนหน้าการฝึกฝนบัลเล่ต์หรือกีฬาบางประเภทเป็นต้น) เพื่อให้สามารถเดินหน้าและแจ้งให้ลูก ๆ ของพวกเขาทราบถึงลักษณะและอันตรายของความลำเอียง เราไม่ควรถ่ายทอดความคิดที่ผิด ๆ ว่าความสำเร็จนั้นเชื่อมโยงกับความงามและไม่สนับสนุนการยอมรับอาหาร

Marisol Nuevo Espín
คำแนะนำ: ด็อกเตอร์วิลล่ามิลหัวหน้าแผนกต่อมไร้ท่อและโภชนาการที่โรงพยาบาลมหาวิทยาลัย Virgen del Rocíoในเซวิลล์และหัวหน้าหน่วย Anorexia