10 เทคนิคที่กระตุ้นให้คุณเสริมสร้างความนับถือตนเอง
ความนับถือตนเอง เป็นเครื่องมือที่ให้ความปลอดภัยแก่เราในการออกไปสู่โลกกว้างและเพลิดเพลินกับมัน มันเป็นวิธีที่เรารักและยอมรับตนเองว่าเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเอกลักษณ์และมีความสามารถทั้งหมดที่เกี่ยวข้องกับผู้อื่น อย่างไรก็ตามในปัจจุบันอุตสาหกรรมกดดันเราในลักษณะที่สั่นสะเทือนการเห็นคุณค่าในตนเอง ความนับถือตนเองที่ดีเนื่องจากมีคำสั่งว่าเราจะต้องอยู่ในลักษณะที่แน่นอนหรือมีลักษณะบางอย่างที่จะพิจารณาเราสิ่งมีชีวิตที่สวยงามหรือสมควรได้รับสิ่งที่ดี
ความจริงแสดงให้เห็นว่าความงามที่แท้จริงเป็นแนวคิดส่วนตัวไม่มีใครมีคำสุดท้ายในเรื่องนี้และเราต้องให้คุณค่ากับความหลากหลาย โชคดีที่เราทุกคนต่างมีลักษณะเฉพาะที่ทำให้เราไม่สามารถทำซ้ำได้ คุณค่านี้ความภาคภูมิใจในตนเองที่เราทุกคนได้รับได้หายไปและสูญเสียความเกี่ยวข้องเมื่อเราให้ความสำคัญกับสิ่งที่คนอื่นเห็นและพูดแทนที่จะให้กำลังใจและเสริมสร้างความเข้มแข็งให้ตัวเอง
จิตใจที่ดี: เคล็ดลับในการเสริมสร้างความนับถือตนเอง
ตอนนี้เมื่อเรารู้ว่าการฟื้นฟูหรือส่งเสริมความภาคภูมิใจในตนเองมีความสำคัญเพียงใดต่อไปนี้เป็นคำแนะนำที่ยอดเยี่ยม 10 ข้อเพื่อยกระดับความนับถือตนเองของคุณ
1. เป็นบวก พลังงานที่ดีไม่ได้มาคนเดียวคุณเป็นคนที่รับผิดชอบในการดึงดูดพวกเขาให้กับคุณและชีวิตของคุณ หากคุณเชื่อในศักยภาพและสิ่งที่คุณทำคุณมีโอกาสประสบความสำเร็จมากขึ้น การวางตำแหน่งแบบถาวรนั้นจะสร้างความแตกต่างระหว่างชัยชนะและความล้มเหลวในสิ่งที่คุณทำ อย่าลืมว่าความคิดในเชิงบวกนั้นใช้ได้หลายวิธี แต่ทุกอย่างอยู่ในความโปรดปราน!
2. เชื่อมั่นในตัวคุณและความสามารถของคุณ มีกี่ครั้งที่คุณไม่รู้สึกไม่ปลอดภัย / กับบางคนบางคนหรือสถานการณ์เฉพาะ เป็นไปได้ว่าหลายครั้งที่คุณเป็นเช่นนี้ แต่ไม่ต้องกังวลนี่เป็นเรื่องปกติอย่างสมบูรณ์ในอวตารประจำวัน คำแนะนำนี้มุ่งเน้นไปที่ความสำคัญของการไว้วางใจคุณและความสามารถในการทำสิ่งต่าง ๆ ได้อย่างแม่นยำดังนั้นจึงไม่มั่นใจมากนักเพียงแค่พยายามและทำสิ่งที่ดีที่สุด อย่าปล่อยให้ความท้อแท้ครอบงำคุณโดยการปิดกั้นความคิดและศักยภาพของคุณ
3. ยอมรับตัวเองในแบบที่คุณเป็น โปรดจำไว้ว่าคุณเป็นสิ่งมีชีวิตที่มีเอกลักษณ์ในโลกทุกสิ่งที่ทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง ให้ความสำคัญกับคุณภาพของคุณและยอมรับว่าเหมือนคุณไม่มีสองสิ่งนั่นคือเหตุผลว่าทำไมคุณถึงเป็นคนพิเศษสวยงามและฉลาด
4. อย่ากลัวความผิดพลาด คุณเคยได้ยินวลีที่กล่าวว่า "ปราชญ์เต็มไปด้วยความสงสัยและไม่รู้เรื่องความมั่นใจ" หรือไม่? อย่ากลัวความผิดพลาดหรือความผิดพลาด โปรดจำไว้ว่าไม่มีใครเกิดมาพร้อมกับความรู้ทั้งหมดและไม่มีอะไรผิดพลาดกับความล้มเหลวสิ่งสำคัญคืออย่าเสียความหวังและพยายามต่อไป
5. ให้สิ่งที่ดีที่สุด เมื่อคุณให้สิ่งที่ดีที่สุดคุณมีแนวโน้มที่จะทำสิ่งที่ถูกต้อง แต่ถ้าไม่คุณก็ยังมีความพึงพอใจที่ได้ทำสิ่งที่ดีที่สุดแล้ว นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งสำคัญเพราะวิธีนี้คุณจะไม่สงสัยในความสามารถและความปรารถนาที่จะทำสิ่งที่คุณเสนอ
การฝึกฝนเพื่อสุขภาพเพื่อเพิ่มความมั่นใจในตัวคุณเอง
6. ออกกำลังกาย การออกกำลังกายเป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลระหว่างร่างกายและจิตใจ เมื่อคุณออกกำลังกายคุณจะป่วยน้อยลงคุณดูสดใสอารมณ์ดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัดและความนับถือตนเองเพิ่มขึ้น ชาวกรีกรู้แล้วก่อนที่วิถีชีวิตของเราจะมีอยู่ แม้ว่าพวกเขาจะเป็นคนที่กระตือรือร้น แต่พวกเขาก็เล่นกีฬาและดูแลร่างกายของพวกเขาเพราะมันเป็นส่วนหนึ่งของความสมดุลของสิ่งมีชีวิตทั้งหมด ดังนั้นข้อเสนอแนะที่ดีคือให้กลับมามีสุขภาพที่แข็งแรงและเพิ่มคะแนนความภาคภูมิใจในตนเอง
7. อยู่ห่างจากคนที่เป็นพิษ. ผู้คนทุกชนิดเข้ามาในชีวิตของเราทั้งดีและไม่ดี ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือคุณรู้ว่าจะรู้ได้อย่างไรว่าใครมีส่วนร่วมและใครยังคงอยู่ในชีวิตของคุณ ความคิดคือการหลีกหนีจากสิ่งที่ใช้พลังงานหรือสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นลบสำหรับคุณ
8. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น อย่าตกหลุมความคิดที่ผิด ๆ ในการเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นซึ่งบิดเบือนความจริงเท่านั้น เพียงแค่มุ่งเน้นการให้สิ่งที่ดีที่สุดของตัวคุณเองอยู่เสมอโดยไม่ได้มองว่าคนอื่นทำได้อย่างไร
9. อุทิศเวลาให้กับ งานอดิเรก. อีกวิธีที่มีประสิทธิภาพมากในการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองคือการอุทิศเวลาให้กับสิ่งที่เราชอบ เมื่อเราให้ความสำคัญกับการพักผ่อนของเราสิ่งนี้สะท้อนให้เห็นว่าเราตระหนักถึงตนเองมากแค่ไหนและเราสนุกกับชีวิตมากแค่ไหน
10. ให้รางวัลกับตัวเอง เมื่อคุณให้รางวัลตัวเองคุณจะยอมรับความพยายามและชัยชนะของคุณคุณจะไม่พลาดช่วงเวลาแห่งความสุขที่เข้ามาในชีวิตของคุณเพราะคุณรู้สึกว่าคู่ควรกับความสุข ดังนั้นการให้รางวัลตนเองคือสัญลักษณ์ของความรักสำหรับตัวคุณเอง
Francisco Martins. โค้ชนักเขียนและผู้เชี่ยวชาญด้านความสัมพันธ์ที่ Academy of Love
