ลดเวลาหน้าจอเพื่อให้แน่ใจว่าผู้เยาว์มีความเป็นอยู่ที่ดี

ศตวรรษที่ 21 ได้นำการปฏิวัติของเทคโนโลยีใหม่ ต่าง อุปกรณ์ พวกเขาได้กลายเป็นส่วนหนึ่งของวันของเราและได้อำนวยความสะดวกด้านต่าง ๆ ตั้งแต่การค้นหาข้อมูลตลอดเวลาจนถึงความเป็นไปได้ในการเข้าถึงรายการโทรทัศน์โดยไม่ จำกัด เวลาและแม้แต่การสนทนากับผู้คนทางไกล

ในระยะสั้นผู้คนในปัจจุบันลงทุนหลายชั่วโมงต่อหน้า หน้าจอ จากอุปกรณ์ต่าง ๆ เช่นสมาร์ทโฟนแท็บเล็ตหรือคอมพิวเตอร์ ตารางที่ควรมีการควบคุมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในที่เล็กที่สุดเพื่อให้แน่ใจว่าพวกเขาเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมจากการศึกษาที่จัดทำโดยมหาวิทยาลัยรัฐซานดิเอโกและมหาวิทยาลัยจอร์เจีย

ความวิตกกังวลตั้งแต่อายุยังน้อย

ฉากที่เกิดขึ้นบ่อย ๆ คือเด็กเล็ก ๆ กำลังดูซีรีส์วิดีโอหรือใช้แอปพลิเคชันของอุปกรณ์เหล่านี้ อย่างไรก็ตามหลักฐานจากการศึกษาครั้งนี้แสดงให้เห็นว่าการอนุญาตให้ทำกิจกรรมเหล่านี้มีความร้ายแรง ส่งผลกระทบ. ผู้เยาว์ที่ใช้เวลามากเกินไปต่อหน้าจอจะบันทึกระดับความวิตกกังวลที่สูงขึ้น

การศึกษาครั้งนี้พูดถึงเด็กที่อายุน้อยกว่า 2 ปี แต่ผลลัพธ์ของการศึกษานี้แสดงให้เห็นว่าเพียงหนึ่งชั่วโมงของหน้าจอต่อวันก็เพียงพอแล้วสำหรับเด็กและวัยรุ่นที่จะเริ่มสูญเสียการควบคุมการใช้อุปกรณ์เหล่านี้ การใช้เทคโนโลยีเหล่านี้มากขึ้น เสถียรภาพน้อยลง และปัญหาอื่น ๆ อีกมากมายที่จะตอบสนองภารกิจอื่น ๆ ไม่ว่าจะในระดับวิชาการหรือที่บ้าน

Jean Twenge หนึ่งในผู้นำของการวิจัยนี้ชี้ให้เห็นว่าการศึกษาครั้งนี้ยืนยันอีกครั้งว่าเทคโนโลยีใหม่อาจทำให้เกิดความวิตกกังวลในระดับ หนุ่มสาว. ข้อเท็จจริงของการรับการแจ้งเตือนบนสมาร์ทโฟนทำให้ผู้ใช้รู้สึกถึงแรงกระตุ้นในการตอบและตรวจสอบอุปกรณ์ของตน

การวิจัยก่อนหน้านี้เกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเวลาหน้าจอกับ จิตใจเป็นอยู่ที่ดี ระหว่างเด็กและวัยรุ่นมีความขัดแย้งกันซึ่งทำให้นักวิจัยบางคนตั้งคำถามถึงข้อ จำกัด ของเวลาหน้าจอที่แนะนำโดยองค์กรทางการแพทย์ "ผู้เขียนเขียน

ใช้เทคโนโลยีได้ดี

การหลีกเลี่ยงผลกระทบด้านลบของเทคโนโลยีใหม่นั้นจำเป็นต้องกำหนดมาตรฐานเพื่อการใช้งานที่ถูกต้อง นี่คือรายละเอียดบางอย่างสำหรับจุดประสงค์นี้:

- สร้างกฎที่ตกลงร่วมกันกับเด็ก ๆ เพื่อท่องอินเทอร์เน็ต มีความจำเป็นที่จะต้องชี้แจงให้ชัดเจนว่าสิ่งเล็กที่สุดที่อยู่ในอินเทอร์เน็ตนั้นพวกเขาจะได้พบกับสิ่งที่ดีและไม่ดีและด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงต้องมีบรรทัดฐานเพื่อป้องกันอันตราย สะท้อนให้เห็นถึงประโยชน์ของมาตรฐานเหล่านี้

- อนุญาตการนำทางเฉพาะเมื่อมีผู้ใหญ่อยู่ที่บ้าน คอมพิวเตอร์จะต้องอยู่ในพื้นที่ส่วนกลางที่บ้านซึ่งผู้ใหญ่ดูแลกิจกรรมของเด็ก ๆ เป็นการส่วนตัว

- อย่าให้ข้อมูลส่วนบุคคล หากเว็บไซต์ใดร้องขอโทรศัพท์ที่อยู่หรือข้อมูลอื่นใดที่อนุญาตตำแหน่งของผู้เยาว์จะต้องไม่นำเสนอผ่านแพลตฟอร์มออนไลน์เหล่านี้

- อินเทอร์เน็ตไม่เคยตอนกลางคืน การใช้อินเทอร์เน็ตจะต้องทำในช่วงกลางวันและเย็นในตอนกลางคืนมันเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพักผ่อน

Damián Montero